Grossesse

La pince debout

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La pince debout

En position debout.

Penchez-vous progressivement vers le sol en allongeant les bras vers le bas, de façon à toucher le sol ou les chevilles. Collez votre poitrine au niveau de vos genoux.

Tout en restant dans cette posture, essayer de maintenir le bassin vers l'arrière et de garder le dos bien droit.

En restant quelques secondes dans cette posture, effectuer des respirations lentes ; lorsque vous expirez, étirez vos jambes.

Refaites 3 ou 4 fois, selon votre convenance. Ne forcez pas.



Commentaires:

  1. Richman

    Je suis désolé, cette variante ne m'approche pas. Qui d'autre, ce qui peut inciter?

  2. Shawnn

    À mon avis, c'est une question intéressante, je participerai à la discussion.

  3. Noach

    Belle phrase



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